Dametrim vår 2022

Dametrim starter mandag 7.februar i gymsalen 1930-2030! Det koster 200kr/sesong + mdlskap i idrettslaget.

Informasjon om påmelding om treninger blir lagt ut på facebooksiden Dametrim 21/22 – søk opp gruppa og bli lagt til så får du infoen som trengs.

Det er mye smitte rundtomkring, men vi holder oss hjemme om vi er syke – sånn som vi er blitt vant til. Pandemi har til tider satt en stopper for gymsaltrening, men vi har blitt fleksibel og prøver etter beste evne å få til trening hver mandag!

Utstyr: gode sko med demping og egnet treningstøy

Trening: fokus på styrke, med noen pulstopper innimellom. Trening kan tilpasses form.

Jeg gleder meg til gymsaltrening – håper du og gjør det!! – mvh Torunn Beathe (94 87 78 97)

Lagret under Trim

DAMETRIM VÅR 2021 – oppstart mandag 2.mai

Er dere klar for en ny sesong dametrim?;) Stedet blir på stadion MANDAGER kl 19-20. En time intensiv styrke, det gjør godt for kropp og sjel 🙂 Det blir UTEtrening, så vi får håpe på at værgudene står oss bi og vi slipper de verste hagl-skurene. Vi må selvfølgelig forholde oss til de gjeldende retningslinjene som til enhver tid råder, og pr dd betyr det:

¤vi trener ute

¤skriftlig påmelding til hver trening

¤alle holder avstand på trening

¤ingen nærkontakt

¤alle har sitt eget utstyr, og det tillates ingen låning av utstyr mellom oss. dere får lånt matte, strikk og miniband som dere tar ansvar for. Ingebjørg organiserer utstyrslån.

¤den som hoster, eller har andre symptomer, holder seg heime

Prisen er 100kr/vårtreninga. Dette skal betales på minidrett. For å lette oversikten over hvem som betaler og hvem som har lånt utstyr, så MÅ ALLE BEATLE INN TRENINGSAVGIFTA FØR DERE FÅR UTDELT UTSTYR/OPPSTART TRENING. Kristian Opheim (kasserer) sender ut krav i løpet av helga til dere som har vært med tidligere, og den må betales før vi starter på mandag. Ta skjermbilde av betalinga og vis til Ingebjørg før oppstart.

Hvis du er ny, ta kontakt med Kristian Opheim og si fra at du skal være med, -samt spør om medlemskap i facebookgruppa «dametrim 20/21 – Skjelstadmark». Alle får lånt strikk, matte og miniband om du ikke har eget.

Utdeling av utstyr/sjekk betaling skjer 1845-19 de neste to mandagene. Egen påmelding til hver trening blir i egne innlegg på fbsiden vår.

Jeg gleder meg til å trene styrke sammen med dere igjen:) Ta med vannflaske og klær etter været, og vær koronasmart (avstand/berøring)😉

Hvis spørsmål, ta kontakt med Torunn Beathe (94 87 78 97)

Dalførecup fotball

I helga har det blitt spillt mye fotball på stadion vår! Lørdag var det 2011 som spillte, og søndag var det 2013 sin dag. Selv med de begrensningene koronaen fører til, fikk vi utført en vellykket cuphelg med masse spilleglede. Begge dager gjennomførte vi to puljer med totalt 200 gjester i hver pulje, og på søndag det ble spilt 122 fotballkamper i 3’er-fotball. Juniorspillerne våre deltar som dommere, foreldre har lagt ned en solid dugnadsinnsats, og ungene viser en veldig fotballglede og innsats. Mye skryt å få, både av arrangement, kiosksalg og arena. En finfin dag på stadion.

Dametrim oppstart 6.januar

Dametrimmen starter opp igjen mandag 6.januar kl 20-21 i gymsalen på Skjelstadmark skole. Vi starter presis Kl 20 og har en intensiv styrketime, og i vinter kjører vi vekslende sirkeltrening og tabata. Gjerne kom litt halvvarm. Det skal være trening for alle nivå, med mål om å bli sliten og sterk! Velkommen skal dere være alle sammen ☺️


Vi kjøper inn litt nytt treningsutstyr denne vinteren, så treningshærligheten koster 200kr for vårsemesteret. Håper å se både nye og gamle dametrimmere i gymsalen🙂

Dametrim/styrketrening

  • Sted: gymsalen
  • Når: mandager 20-21 (oppstart 16.sept)
  • Hva: felles styrkeøkt etter sirkeltreningsprinsippet, for lagets medlemmer

Mandager kl 20-21 trener vi styrke i gymsalen! Dametrimmen og jentestyrken slår seg sammen, og gir jernet utover høsten!

Kom ferdig oppvarma og med godt humør! Ingen treneravgift, men vi spleiser på litt nytt utstyr (200kr/pers).

Velkommen gamle og nye trimmere!☺️