Fellestrening i Grova

Søndag 11.12 kl 10:00 arrangerer Varden fellestrening i Grova.
Varden vil som i fjor stå for trenere og opplegg , dvs. en skøyteøkt og en klassiskøkt. Mat serveres.
Aldersgruppe 11-16 år kommende sesong (f. 1996 – 2001).

Start 1. økt kl 10.00
Lunsj kl 11.45 – 13.00
Start 2. økt kl 13.00
Dvs. oppmøte i noe tid før kl. 10.00 slik at man har ferdig smurte ski.

11 -14 år:
1. økt Skøyting med lek og noe intensivt 2. økt Klassisk med «tur» innlagt litt teknikkoppgaver + stafetter

14 – 16 år
1. økt Skøyting. Langtur med teknikk og hurtighet 2. økt Klassisk med noe «moderat» intensivt (flere har vel gått team-stafett dagen før) + styrke + stafetter

14-åringene velger selv hvilken gruppe de vil være med på.

Pga matberegning vil Varden ha påmelding i løpet av fredag. (Kort varsel, beklager dette)
Ved påmelding ring Bjørn Morten Kartum